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红薯有什么营养?

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解决时间 2021-10-13 21:58
红薯有什么营养?
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红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
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红薯是好东西,膳食纤维含量高,而且防癌,对于便秘和癌症可以多吃。
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