自己老想着呼吸 怎么办呢？（除了看心理医生，和强忍）有时候就很烦躁 求大家了啊 帮帮我吧

自己老想着呼吸 怎么办呢？（除了看心理医生，和强忍）有时候就很烦躁 求大家了啊 帮帮我吧

hi,朋友，
我抽烟抽了19年了，肺不舒服，有时候也感觉胸部难受，特别是晚上睡觉又睡不着的时候，都是感觉呼吸困难，要下意识的去做呼吸的动作才好像能呼吸一样。除了少抽点烟也没有什么特别好的办法了。
你的情况不知道跟我是不是有相同的地方，
主要是你要找到问题发生的原因，无论心理还是生理方面都好，找到根源才找得到解决的办法。
如果是心理方面的话，很简单，做点自己感兴趣的事情，立马分散注意力，就不会那么专注一件事情了。
总之，休息很重要，去体会一下青山绿水，放下所有牵挂，安心休息一下。对我们心理会有几分升华……
祝你早日康复！GOOD LUCK

老想着呼吸？呼吸是每个人都干的事情 干嘛要去想为什么想 说清楚一点

这是强迫症的一种表现，试着想些别的东西，实在不行去医院吧亲 再看看别人怎么说的。