50天瘦30斤

50天瘦30斤

给你介绍个减肥的好方法：过午不食法。
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
不过高中还是蛮辛苦的，本人不建议在高中时减肥，毕竟脑力劳动消耗的能量是巨大的。
你的方法不适合在学校使用，晚上你可以坚持黄瓜和西红柿，夜自修课间可以去操场跑步，不仅能锻炼，还能增强体质，相信坚持一个月能减下来的。

早饭要吃的有营养 呼啦圈 会反弹的 最好去运动 例如跑步 打羽毛球什么的

mm，50天瘦30斤，按你的这个吃法能做到，但是减的全是水份，反弹很快的。象那种不怎么反弹的，都是成功减掉脂肪的，50天减掉30斤脂肪很困难的。我不是打击你，你的理想很强大，但实现不了的。
再说象你这样的年纪应该以学业为重，尤其高三，别人补身体都还来不及呢。