溢脂性脱发，怎么办啊，我才22岁啊，头发掉的我不能接受了

溢脂性脱发，怎么办啊，我才22岁啊，头发掉的我不能接受了

溢脂性脱发比较难治，除了用药外，平时要注意很多细节，比如在日常的饮食中，要以清淡类的食物为主，多喝一些杂粮粥，控油效果比较好，减少油腻、辛辣食品的摄入。其次养成良好的作息习惯，尤其是在晚上11点到3点之间要保证熟睡的状态。最后，避免熬夜、长时间玩电脑，这些都会促使头皮出油。

脂溢性脱发是因为体内雄性激素增多, 致皮脂分泌过度、 毛囊口角化过度, 形成栓塞, 影响毛嚢营养, 使毛囊逐渐萎缩毁坏,造成脱发。此外,由于头皮屑过多加之瘙痒而不断掻抓,亦可使毛发脱落。平时生活中应该注意：
1.有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐
2.做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养
3.不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

脂溢性脱发是皮脂溢出过多而发生的一种脱发，其特征是头皮脂肪过量溢出，
常伴有头屑多，头皮油腻及痒。多发生于青壮年，一般表现为头发细软，
开始逐渐从头顶部脱发，也有些人从两鬓角、前发际线往后脱，蔓延及额部，继而弥漫于整个头顶。
生活中建议：
首先：要做到不抽烟、不喝酒，不熬夜。
接着：有规律的洗.头，保持头发及头皮的清洁，如果出油量大，清洗时水中可适当放点盐。
然后：可多吃瘦肉、鸡.蛋、鱼、维生素A高的食物。
最后：可以进行中医调理，并且及时的涂抹防脱的产品，可以用缮丝缘丝木精华液外涂，这个防脱生发还是挺好的，坚持一段时间脱发情况就能好转。

从来没遇到过脂溢性脱发治愈的人，不论西药 中药还是偏方或者化妆品！觉得脱发难看要么植发要么戴假发，还有一种叫smp纹发。三者各有利弊，但共同的优点就是能够立竿见影提升形象！

楼主怎么样了，咱俩的情况差不多我23

本人秃顶有同感，越是脱越烦脑，越烦脑越脱发，形成恶性循环，现在有纹发了，大不了脱光了纹发，这样的心态是最好的治脱良药。纹发效果逼真，几小时改变形象，能让你年青10到20岁。