我是个胖女孩我减了八年肥都没成功,我对人生恐恍害怕,请求有经验的人帮助我支高招怎么减掉我这身肥肉

人生是海，我想在我还年轻的有生之年,减掉伴伴我多年的肥肉,投资少却真正能减到我理想斤数.我这别说外人,就连我家某些亲戚背后说我费物！我作梦都想瘦啊:有好心人真正好使管用的办法给我反溃吧！

减肥不是一朝一夕就能够完成的。

首先你别着急。心急吃不了热豆腐。

减肥 说白了就是 第一要控制你的饮食规律。暴饮暴食可使不得。

第二 就是需要你持之以恒的耐性。

减肥药 可以借助，但一定要选择好品牌。

你可以买本女刊回来看看。

还有。瑜伽、普拉提、健身操都是辅助比较好的。

你可以天天练瑜珈，最好是晚上7点左右的时间练，练完了记得不能大鱼大肉，尽量吃一些流质的食物，还有水果之类的。；练的时候可能会比较辛苦，动作有一点的难度，你一定要坚持，祝你减肥成功哦！