我想阿里纳斯投篮姿势，高手进！

我想学阿里纳斯投篮姿势，谁能配下图解以及力量训练要练习哪些？

比如手腕力量，臂力，腰腹力量之类的，他是我偶像，我想学他的投篮姿势。

高分悬赏，如果答案令我很满意，我将追加悬赏！

首先。阿里纳斯的动作并不是非常标准。他投篮的时候，右手的角度并不是很完美，不像是雷阿伦那样的教科书式投篮。熟悉篮球的人都知道，投篮动作因人而异，科比那样的低平出手，一样有很高的命中率。

既然你的偶然是阿里纳斯，那就介绍一下他的投篮方式。

首先，阿里纳斯的手型，比较弯曲，这样导致他腿部力量只有少部分传递到上半身，也就是说，他是靠强壮的上肢来投篮的，不是传统上用腿部力量。所以他出手很快，同时可以做出高难度投篮动作，这样关键时刻在严密防守下，仍然可以投篮。虽然不是标准手型，但是手型很稳定。这样保证了手感，所以手型稳定很重要。

他的命中率高，很大原因是节奏感好。所以投篮事实上是从运球第一步就开始的，掌握好运球的节奏，这样才能学会阿里纳斯式的投篮。

作为一个控卫，阿里纳斯身高不算好，但是很强壮，因为身高原因，所以他的出手点高过头顶很多。所以就导致了他手臂上举，这样力量很难发挥出来……但是他上肢因为背降落伞这样的变态训练，已经非常强壮，所以可以使用。

我觉得要模仿可以，但是也要根据个人情况。还是先把身体练强壮些吧~

我觉得重点是上肢力量，要是想学的话我这里也有训练上肢力量的办法

阿里纳斯 　　阿里纳斯到底属于什么类型的球员，总是不太好定性，其实他更多的时候更加像一名投手。阿里纳斯一击致命的远投技巧全部源于他的手腕!当阿里纳斯执行最后一投的时候，他的全身都没有用力，只有右手腕在不断的发生变化，调整、发力、压腕、手指尖发力……接下来，让我们一起享受决杀的快感吧。

投篮还是要自己琢磨，学别人的用在自己身上不一定好，马里昂的姿势那么另类，不还是挺准的。只要姿势正确，手型好，用力得当再加长期训练就会很准，顺便说一下，阿里纳斯的手臂很长，这位仁兄不要走火入魔，如果学不来最好放弃

首先他是一个远投手，本来就靠投篮吃饭，每个神准远投手都有自己独特的姿势，如大鸟，出手快如雷阿伦，姿势难看如米勒 他投篮准的很大原因在于手型稳定，出手时机诡异，打时间差，我觉得是现役里姿势很漂亮的，姿势是一方面，他的主要优势在于投篮节奏感，这个才是神准的关键。。。 另外，手腕力量也是一个制约因素，摆碗很重要