如何减去肚子上的肉肉?
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-14 21:00
- 提问者网友:泪痣哥哥
- 2021-04-14 07:09
肚子两层肉太辛苦了,不吃东西也长肉、呼拉圈和仰卧起坐也没用
最佳答案
- 五星知识达人网友:白昼之月
- 2021-04-14 08:03
您可以通过练瑜珈来减去肚子上的肉肉,瑜伽里都有专项的锻炼,减小腿的、减肚子的,而且没有副作用
全部回答
- 1楼网友:零点过十分
- 2021-04-14 13:03
尝试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压,控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了,每顿饭不要吃得太撑,吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了,就要把腰挺直了做深呼吸,尽量的让肚子的收缩幅度大一些,又慢到快,再到稍微感到累就可以停下的,什么时候再想起了那就再做一次,反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸,试着用腹部呼吸,这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯,肚子想大也大不起来。经典百合瘦身胶囊,对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。希望你能成功。
- 2楼网友:鱼忧
- 2021-04-14 12:25
美资减肥胶囊,减肚子效果还不错的, 我平时爱吃,经常坐着,肚子上很多肉肉,穿衣服特别难看,后来减下来了用的是美资减肥胶囊 用着很方便的,就早上吃2颗,一个礼拜就小了一圈呢,吃着也不拉肚子,感觉不错的,我用着也没有什么不良的,不妨去看看呢
- 3楼网友:想偏头吻你
- 2021-04-14 10:55
多做俯卧撑,既能练身体,又能减肥
- 4楼网友:山君与见山
- 2021-04-14 09:38
1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了,非常有效; 坏处:过少的摄入热量会导致身体机能的下降,女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法:少食不是不食切记切记,不要为了好身材而太过委屈自己。 2.多动:养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量;
好处:良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材,不用怕吃多哦 坏处:锻炼不得当,使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形,破坏苗条好身材 避免方法:进行合理的锻炼,要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度:态度决定一切! 很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了。真不行的话直接服用美姿减肥胶囊去减肥效果很不错的很多人服用 效果很好的
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