柠檬减肥 如何又快 而不反弹呢

我每次减肥都失败了 我又不爱运动 喜欢没事就吃东西 现在家里有柠檬我想好好利用起来 希望减肥而不反弹 求求各位指点一下 妹妹谢谢了 在不减我男友都不要我了 呜呜呜

柠檬减肥效果不是很明显，但是对皮肤是真的很好，美白而且有光泽。每天半个鲜柠檬泡水喝，及美容有减肥。不过话说回来，为了男朋友减肥，不值得，最好的办法就是把他喂胖，看他怎么说你。

减肥专家的建议：

1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；

2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；

3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；

4、少吃零食多喝水。

只要能做到以上几点， 坚持下来定能取得意想不到的效果。