跑步应该让脚的哪个部位先着地？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-06 23:04
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-04-06 05:40
如题。是脚尖先，还是脚跟先？还是慢跑和快跑要分类？
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-04-06 06:22
跑步分短跑.中长跑.长跑..短跑100_200米..脚尖先着地,这样频率会快点.. 中长跑400_800米.这个就要技巧了,一般来说是脚掌先落地, 长跑1500_5000米,这个就要后脚掌落地了,这样更省力些. 希望您满意
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- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-04-06 08:55
首先你要想跑快就要用脚尖跑。 慢跑的时候用脚掌跑，会省力很多。 祝你好运！~希望采纳！~谢谢。
- 2楼网友：千杯敬自由
- 2021-04-06 08:28
根据跑速决定：
快跑冲刺时，前脚掌落地，并负责蹬地。脚跟是不触地的；
慢跑时，后脚跟先触底，然后过渡到前脚掌，然后蹬地。
- 3楼网友：躲不过心动
- 2021-04-06 06:57
前脚跟先着地是最好的，这样对脚有个缓冲作用，能够保护自己，并且这个姿势能让步伐更流畅，跑得更快，目前运动员都是这样跑的……博弈游戏
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