如果一个人不开心要怎么去调理心情啊

我也不知怎么有些事我一点都不感兴趣可是有些事你又不能不参与啊看到别人不开心我就会难过啊有时会我会觉得我好傻啊

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。

你把自己看的很重.主观的排斥别人,所有对别人感兴趣的东西你就不会感兴趣.没兴趣就不会高兴.长时间下去就会有压抑感.就会和别人有距离.人要适应环境.适应对方.更要容忍对方.要接受别人.理解别人.要学会换位思考.你就会很开心了.做人不要太自大.不然生活的很艰难.你的路还很长.想明白一些.该如何就如何吧.......祝你愉快.天天开心.

还是找个公园做深呼吸10次，再跑步200米，然后回去洗个澡，保证你心情立刻变好！~

你试过吗？凡事退一步，就会好的多

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