我想减肥，但是我控制不住自己的食欲。怎么办？

我想减肥，但是我控制不住自己的食欲。怎么办？

大腿小腿的肉偏硬了，是你跑完步远动后没有按摩舒缓一下，时间长了就变肌肉了，就会比较难减了，所以说肥肉型的人比肌肉型的好减的多。
你是属于下半身肥胖的吧 一般大腿和肚子比较都肉都是下半身肥胖的。因为我也是...
你平时的饮食习惯怎么样吖？
我是这样的，早餐吃的好，但也不是什么多吃，自己打豆浆配面包吐司，不然喝低脂牛奶也行，午餐正常吃到饱，但绝不吃到撑， 下午饿的话吃水果，晚餐我也只吃水果或者黄瓜西红柿。平时嘴巴寂寞就嚼口香糖。
少摄入淀粉和糖，杜绝油炸高热量食物，长期坚持就会瘦的，而且身体也会比较健康哦。