健身 肩膀和胸能同一天练吗
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-12-25 07:33
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-12-24 19:01
健身 肩膀和胸能同一天练吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-12-24 20:28
1,如果你的胸和肩都很弱,建议分开练,使之都能得到充分的锻炼和休息
2,如果你的胸好肩弱,建议肩单独练,胸可以和别的合在一起练(例如三头,二头,甚至背),因为如果先练肩再练胸,对肩的压力太大,容易受伤,如果先练胸再练肩,肩部在疲劳状态下则不可能得到充分训练.
3,如果你肩好胸弱,则可以先练胸再练肩.
4,如果你都很好,那就更加无所谓了.
2,如果你的胸好肩弱,建议肩单独练,胸可以和别的合在一起练(例如三头,二头,甚至背),因为如果先练肩再练胸,对肩的压力太大,容易受伤,如果先练胸再练肩,肩部在疲劳状态下则不可能得到充分训练.
3,如果你肩好胸弱,则可以先练胸再练肩.
4,如果你都很好,那就更加无所谓了.
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- 1楼网友：蓝房子
- 2021-12-24 21:16
我好好复习下
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