关于一个人每日需要摄入的卡路里问题

答案:1 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-01-19 02:43

提问者网友：自食苦果
2021-01-18 10:18

关于一个人每日需要摄入的卡路里问题

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-01-18 10:27

一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，不过性别和体型的不同也会有所差异，但你这样只吃这点是远远不够的，米饭的热量是100g116卡，苹果100g52卡，鸡蛋白的热量是20卡/个，所以你算算你现在连正常热量的一半都没有，所以稍微多吃点追问我这样才200卡路里啊- -十分之一好不好追答对啊，但都是100g的热量我不知道你吃了多少，但这点肯定不够，就算减肥至少要吃到1200卡每天追问每天2-3个苹果，1L水，2个鸡蛋，2个糯米糍追答不够啊...这些东西差远了...你这样等于一顿饭都没吃饱，会低血糖的，建议早饭吃饱，中饭不吃，晚饭半饱，吃多少得看你自己的胃口追问不是啊，我体脂含量太高，185的人，93KG了，这几天按这样吃，瘦到88KG了追答你这样的话有可能会有低血糖的危险，不怕一万就怕万一，而且这样减肥对身体也不好追问但是我身体应该算是挺得住的吧

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