晚上不吃饭吃什么粗粮,为了减肥晚上不吃饭对身体有害吗
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-17 13:33
- 提问者网友：末路
- 2021-04-17 06:09
晚上不吃饭吃什么粗粮,为了减肥晚上不吃饭对身体有害吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-04-17 06:28
你好，减肥的方法：1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！希望楼主采纳谢谢
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