每天在家锻炼15分钟
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-25 20:04
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-01-25 14:36
我每天早上10点钟做8分钟广播体操，下午3点做脊柱保健操7分钟。一天我的锻炼时间就是15分钟，能达到断缆的和增强抵抗力的目的吗？我一个星期再做一次40分钟的健身操，一个月后会有什么作用呢？谢谢大家~！
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-01-25 14:54
1. 基本上没什么作用。
2. 以获得健康为目标的话，每周的中等体力活动的总时间不少于150分钟。
3. 你做的这种广播体操的强度到不了中等强度，所以说基本上不起什么作用。
2. 以获得健康为目标的话，每周的中等体力活动的总时间不少于150分钟。
3. 你做的这种广播体操的强度到不了中等强度，所以说基本上不起什么作用。
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-01-25 15:12
1. 基本上没什么作用。
2. 以获得健康为目标的话，每周的中等体力活动的总时间不少于150分钟。
3. 你做的这种广播体操的强度到不了中等强度，所以说基本上不起什么作用。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯