脚容易扭伤与能引起腰椎间盘突出吗？

脚容易扭伤与能引起腰椎间盘突出吗？

您好!长沙南方年轮骨科医院为您解答：　　腰椎间盘突出症属于腰椎病的一种，是腰椎疾病中比较常见的一种，多发于青壮年。　　比如像一些不正确运动的年轻人，常穿高跟鞋的女士，怀孕期间由于腰椎前凸负荷增大等易患腰椎间盘突出症;还有一些特殊职业的人，如长期站立的售货员和老师，长期坐着的IT工作者，或者经常处于坐位或颠簸状态的司机等，也易患腰椎间盘突出症。　　这些人都是长期处于一种状态或姿势，有些可能是一些不科学的姿势或者一些不好的习惯，造成椎间盘长期受压而无法释放，久而久之使椎间盘膨出或突出形成腰椎间盘突出症。　　腰腰椎间盘突出的发生是由长时间的积累而发生的，由于比较普通常见因此容易被忽视，当出现腰椎间盘突出压迫神经后，出现腰腿剧烈疼痛症状，才会逐步受到人们的重视。　　腰椎间盘突出症起病缓慢，疼痛剧烈，部位感觉较深且定位不准，活动时加重，卧床休息后缓解，严重影响正常的工作与生活。　　腰椎间盘突出症病程较长，多见于青壮年，一些不正确活动的年轻人，常穿高跟鞋的女士，孕妇、售货员、老师、电脑工作者、司机等一些特殊职业的人都属于是高发人群，因此在日常生活与工作中做好自身的预防工作很重要。

您好，长沙南方年轮骨科医院专家表示久坐不动小心腰椎间盘突出，长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。　　长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。　　最后我院专家提醒大家，长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等。不要长时间保持一个姿势，工作一段时间以后可以起来适当的活动活动，中途也可以做个按摩等来预防腰椎间盘突出症的发生。