怎样才可以让自己不容易长一身肥肉肉？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-14 04:17
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-05-13 04:45
好烦恼！从十七岁到现在一直都是肥肥的，身上肉嘟嘟的，一点都不敢多吃东西，大家可不可分享一下自己成功的减肥经验…跪求了！
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-05-13 05:32
保持身材或变瘦有一个很简单的关系式 每天消耗的热量 要不小于 每天纳入的热量。当然，做起来也有诀窍，早上和中午都可以正常吃饭，就是每天晚饭尽量在6:30之前。而且不宜吃很多。这样不但可以减掉体重还可以，拥有健康。当然，为了保持自己身体的协调性，最好做适度的运动，效果应该会很好。
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- 1楼网友：污到你湿
- 2021-05-13 06:20
没关系啊，只要你平时呢只要注意多锻炼，合理的安排休息时间，就会瘦下来的，不要为了减肥就节食，那可是愚蠢的做法奥，因为你现在正是青春期，是补充营养的时候,一定要多锻炼啊，祝你早日瘦下来啊！ 希望纳采，给分啊
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