经常用用手机看书和电脑看视频，应该注意什么，求详细答案

为买书不是买的很多，一天有10几小时，请问怎样减小对眼睛的伤害，就是想用手机看电子书，但又怕近视，求尽量减小对眼睛伤害的方法。
经常使用电脑。我是学生，现在放暑假，求解！！

最好还是不要用手机看电子书，如果一定要看的话。最好看半个小时后休息10分钟，起来走走，看看远处。

加强体育锻炼 身体素质好了 什么都好了 这个最直接 什么那些眺望远处啊 每天做眼保健操啊 用热水敷眼啊 一般是坚持不下来 只要保证睡眠 多运动 别老躺着看电脑或者手机就行了

你好！ 当然最好的办法就是控制上网用电脑的时间，液晶屏幕的电脑比原来crt的显示器对眼镜的伤害已经小很多了，如果有条件可以在网上买防辐射的眼镜，使用手机的时候注意尽量少在黑暗的地方看，电子书可以调节背景与字体的颜色，让眼镜舒服一点，最后没办法就买瓶眼药水吧 如有疑问，请追问。