荷叶茶怎么喝才减肥

荷叶茶怎么喝才减肥

荷叶茶怎么喝才减肥
1、荷叶茶的选择 荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。 每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。 因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。
2、烧开水 以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。 因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
3、冲泡荷叶茶 时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。 方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。） 要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。 4、饮用荷叶茶 加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。
tips： a.女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。 b.孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶减肥。 c.喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响效果。 d.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。 e.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。 f.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。 g.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
荷叶茶搭配什么喝消脂更快
1、玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。
2、洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。 3、洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。 4、决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。