足球要怎样训练，怎样才能踢好足球？

足球要怎样训练，怎样才能踢好足球？

提高足球技术的方法
足球运动是一项对技术要很高的运动，运动员在踢球的时候要将各种各样的技术动作结合在一起，才能很好的完成自己的职责。
一、足球的基本技术
在足球运动中盘带球主要是运动，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走。
脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方，运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离，然后加速前进。脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。脚内侧和脚外侧一般适合在改变足球运行方向的时候使用，使足球向自己的身体内侧运行时用脚内侧，使足球向自己的身外内侧运行时用脚外侧。当然，在实际的运用上，是脚的四个部位结合起来，灵活的运用。
二、足球的基本原则
运动员在带球前进的时候首先要注意跑动的速度于带球距离的统一性，注意速度与脚步的协调性，带球的球员要控制好自己的节奏，根据防守队员上前阻拦的激烈程度，适当调整自己带球的速度，要把快、慢变速和左、右脚带球相互的结合起来，带员的原则是一定要将自己夹在足球与防守队员的中间，用自己的身体阻拦防守队员接近球的可能性，为自己带球前进提供更加方便的条件。在一般情况下，进攻队员带球前进一定会受到防守队员的影响，如果推进的速度慢了下来，带球队员会因为足球离脚比较的近而不方便再带球前进，但是在这种情况下，带球队员在灵活度会增强，其可以随时的改变足球运动的方向，在改变方向后再选择传球或者是带球继续前进。带球跑是足球运动中至关重要的技术环节，带球跑不同于运球，运球是利用技术甩开对手的防守，而带球跑则不面对对手的防守，只是带球越过区域。队员能够控制球且快速带球跑，在比赛中就掌握了很大的主动权。
三、带球跑
1：直线带球跑。用适宜的力量趟球，在快速的带球中脚趟球的次数需适当，如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度，对手会很容易就追上你；如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大，使自己失去了对球的有效控制，对手对很容易将球断掉。在做此练习的时候还要注意保持抬头，因为这样有利于观察场上的形势，可以及时的分球或者射门。
2：曲线带球跑。在起点和终点之间设立几个标志杆（可以相同方向，也可以是不同方向），带球从起点饶过标志杆跑到终点。注意在带球中不能使球触到标志杆。
3：运动中的传接球。两人之间相距3-5米，各持一球，接相同方向，一边跑一边相互传接球。注意在保证传球成功率的基础上尽可能的加快奔跑速度和传球速度。
带球跑是快速打法的重要技术之一，比赛中，当前方出现相对较大的空间时，应不失时机地果断运用该技术。
在运用该技术的时候一定要注意两个技术要点：
其一，一定要将球控制在自己的脚下；
其二，带球中抬头观察周围的情况，以便不失时机的选择射门或者传球。

最好和自己技术相近的人踢，人少没关系，你多大，人多高？有什么伤病吗？
要想提高足球技术有很多方法，不过你得告诉我你现在什么位置或你想要什么位置
必要因素：
1.超强的耐力，能够长时间奔跑并加速等，最好能打全场。平时没事多跑3000米，不要走。提升速度我给你的建议是买两个沙袋,然后进行短距离冲刺跑,20米往返跑是很有效的锻炼方法.如果场地有限制那就高抬腿,你一段时间后拿掉沙袋你会发现自己跑起来跟飞的一样.
2.超强的弹跳力（头球， 除非你不高）建议蛙跳，不过足球对于篮球来说弹跳要求不高。
3.必须有兴趣,兴趣是最好的老师.有兴趣你会把踢球当成一种乐趣,享受在场上的奔跑,和队友的配合以及胜利的喜悦，失败不要气馁，要把球传给位置最好的队友，进球多不多不是重点。
位置：
如果是前锋（前腰）
平日里多练冲刺跑，以及快跑（2000米不要慢跑，中速以上），学习在大概30米内的射球（看你是合踢远球还是近球）。要学习连环过人（可以让几个比较好的后卫/中场的人帮你训练，要过掉他，速度要越来越快，过的人也要增多，3个很棒了。）而且不要紧张，多练单刀，往球门左/右上角射门。还要练点球（前锋就是要多进球），在点球大战和罚点球都很有用的。建议在禁区外一米或很近射门，门将扑救有一个半圆区域，右上角和左上角他是扑不到的（除非很高）。进点球有两个位置（更多看视频，天下足球等），第一个就是在半圆区域之外，还有一种是在地面上滚进去，用点力，角度尽量低，因为门将一般会往上扑救，但有一定难度，量力而行
中场
中场有两种，防御型中场和进攻型中场（特殊的为助攻型中场）。防守型中场对控球能力、跳跃高度要求并不高。但脚下防守技术必须好（铲球，抢球等，必要时战术犯规）。让别人模拟进攻，你来防守，一个超好防守型中场防守成功率至少62%。最好可以达到67%。如果是进攻/助攻型。要求和前锋就差不多了，但要求稍微低一些。
后卫
这个非常重要，后卫是第二条防线（中场-后卫-门将），要求和前锋中场等不同。但是不能改的是爆发力和冲刺（万一对方单刀必须迅速赶上）。射门也无需多练，偶尔练下。但是防守能力必须好，要好好练。后卫防守成功率在74%以上是好后卫。65%是优秀
另外
非惯用脚的练习.很多球员只会右脚,左脚几乎不用.很多时候就错失了机会.一个高水平选手是要两只脚都会用的.不要做到两只脚一样厉害,也不能差太远,至少左脚一个机会来了不需要再倒过来用右脚.有时就是这样一倒脚机会就错失了.如何提升左脚我们可以再讨论.
思考.足球并不只是一项体能运动.一个足球大师是要动脑的.怎么去踢,什么时候上前,什么时候后退,什么时候往哪跑,这些都是要靠自己平时积累经验,然后自己动脑子分析出来了.还有你想要学的那些华丽的动作,很多也是自己想出来的.
如果想熟悉球型，颠球就行，一次800以上（看情况）我都一次1000以上
我是进攻性中场，偶尔客串前锋。也没见我进的球比前锋少，那就是因为有一群好队友，有一支好队伍！祝你早日成功，进球多多！
打字累死，望采纳