如何保持健康的论文,如何养成健康的人格作文400字

如何保持健康的论文,如何养成健康的人格作文400字

今天我国旗下讲话的题目是《做身心健康的阳光少年》，小学生的心理是否健康，小而言之，会影响我们的学习和生活，如：影响一场考试的得失、一场比赛的胜负，还会影响着班级、学校的和谐；大而言之，会影响社会的安定，影响我们民族的整体素质的提高，影响国家的未来与兴衰。那我们怎样才能保持健康的心理呢？建议大家做好以下几点。
1、爱好广泛。一个人如果只有一种爱好，就很难保持长久的快乐。比如，只爱看电视的人一旦没有合适的节目，必然会郁郁寡欢。相反，如果他看不成电视时爱读书、看报、打羽毛球，同样可以乐在其中。全身心投入到一项充满挑战的任务中，会给自己带来很大的快乐。
2、多听好音乐。音乐可以陶冶人的情操，在古代，西方人还坚信音乐可以医治一个人肉体和心灵的创伤。现代儿童医学研究发现，给患病的孩子播放他们喜欢的歌曲，可以帮他们更快的恢复健康。听一首好歌有时会让人精神振奋，身心舒展。
3、多参加体育运动。健康强壮、体力充沛会带给人们良好的自我感觉，让人快乐。跑步、跳绳、骑车、打篮球、等体育运动本身就十分有趣。运动可以给你带来快乐的体验，帮助形成乐观的性格。
4、培养幽默感。具有幽默感的人大多开朗活泼，因而往往更讨人喜欢，人际关系也要比一般的人好得多。幽默感还能帮助你更好地适应生活，消除学习中的遇到的压力和痛苦，使你过的比较快乐。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。
让我们在今后的学习和生活中，保持良好的心态，做一个身心健康的阳光少年！