怎么增肥？？

太瘦了，要胖点

多吃油炸食品，生活要有规律，多休息，多运动。
把那些营养和脂肪合理吸收。
当然，你如果是处于生理发育的青春期，那就很难胖了。
骨头细没事，肌肉多练一点就好。

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。