黑豆油蒸蛋的做法

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解决时间 2021-02-20 19:39

提问者网友：感性作祟
2021-02-20 04:30

黑豆油蒸蛋的做法

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-02-20 05:40

黑豆油蒸蛋的做法
　　一：不行。
　　二：黄豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。
　　三：蛋的营养丰富。蛋壳含有丰富的碳酸钙，非常容易消化吸收，是补充钙质的最佳来源。蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、卵磷脂和铁质等营养成分。蛋白中含有一种叫白蛋白的蛋白，具有清除活性氧的作用，可增强人体免疫力，达到防癌的功效。蛋黄左右有两条白色的索状物，就是蛋系带，它是蛋白的一部分，也是优质蛋白质的来源。

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1楼网友：洎扰庸人
2021-02-20 06:58

营养价值健脾益胃助消化滋肾益精降低血糖延年益寿补肾养血滋阴润燥用于消化不良，有理气的作用防治呼吸道感染、促进人体生长发育

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