在黑暗中看手机是否更伤眼睛？

在黑暗中看手机是否更伤眼睛？

关灯玩手机由于手机屏幕字体比较小，屏幕光源又强于自然光，在黑暗中会非常刺眼，眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，长此以往容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状；屏幕的光线在黑暗中对比度过大，还会刺激人的神经系统，造成失眠。更危险的是，在黑暗的环境中用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致闭角型青光眼的发生，如果眼压得不到及时控制就会造成视神经不可逆的损害，严重者可导致失明。如果是眼轴短、晶状体厚的体质的人，在黑暗中看光亮两小时左右也可以引发青光眼。

为了降低眼睛的负荷，应尽可能调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有条件的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。