有什么活动可以锻炼孩子的身体协调能力,三岁。

有什么活动可以锻炼孩子的身体协调能力,三岁。

锻炼孩子的身体协调能力，到了孩子的一定年龄，孩子的父母就可以开始找一些游戏来锻炼孩子的身体协调能力了，下面可以参考下杰奥早教给出的一些方法。
1、走平衡木
目的是锻炼孩子在登高时掌握全身平衡。把一块20厘米宽,150厘米长的木板垫高15厘米,让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看护,让孩子学习各种走法。例如,向前方走,倒退着走,横着走。而且可以做各种动作,如一只手提着一个玩具娃娃,或者双臂向上,双臂平向外展,甚至头上可顶一本书或一个能发出声响的玩具。许多孩子都喜欢做这个运动。
2、花样滑滑梯
目的在于培养孩子的平衡能力,促使四肢协调发展。方法是:在儿童游乐园里,让孩子坐着,俯卧或仰卧从滑梯上滑下,然后跑上滑梯再滑下,不断变换姿势并多次进行就可以。这种运动宝宝乐意去玩,因为在游乐园里,孩子们在一起更有气氛,共同锻炼更有益处。
3、绕迷宫
锻炼孩子运动与视觉的协调能力。大人拿一些玩具,按不同的位置距离不等地放在地面上,让孩子空手或抱着玩具绕过障碍物跑,但不能碰倒玩具。这种玩法是甜甜经常玩的,久而久之,甜甜的运动能力和视觉都得到了很好的锻炼,增强了体质。
4、学拍球
目的是训练孩子的上肢力量。大人与孩子每人手里拿一只皮球,和孩子一块儿拍球,一边拍,一边数数。这样就能使孩子的上肢得到很好的锻炼。
5、荡秋千
目的是通过锻炼来发展孩子的身体平衡能力,以增强体质。在一个固定的地方拴上两根绳子,绳子的一端系一块长方形的毛巾做成秋千。让孩子在秋千里来回荡动绳子,然后放手让它自己玩。如有空闲,可以带孩子到公园或游乐园去荡秋千。
6、团团转
目的是锻炼孩子的身体协调能力。让孩子闭上眼睛,来回转一圈,看孩子是否能转完而不倒下。
定向骑车。在地上画两条直线或曲线,让孩子骑着他可爱、漂亮的童车沿线前进,不能出线。也可以在直线或曲线旁边放些玩具,让孩子不要碰倒玩具。

首先。气质和心态有直接关系。首先不要太压抑了，保持好的心态。心态好了。气质就上去了。因为一个好的心态去做事情会显的信心十足。我上高一的时候就是特别讨厌自己没气质。做事不够君子坦荡荡/，后来我就保持好的心态。做事情充满信心。哪怕不能成功，要保持微笑。还有就是不要太内向，多和朋友交流聊天。这样就做到了大方。 其次，关于协调性，你要多参加体育 锻炼。刚上高中的时候由于我不会调节时间再加上学习的紧张。，所以很少参加体育锻炼。但后来发现自己体质有点差，从高一下半学期就开始参加体育锻炼。经常去操场踢足球和饿打篮球。刚开始踢的时候。你只要在规则允许的情况下认真踢就可以了。不要故意去做花样动作。一定要坚持。等时间长了，你动作熟练了。一些花样动作就很容易做了。这时你就会发现自己的身体协调性已经很好了。只不过刚开始的是不要着急。大约半年或7个月左右就足可以把身体的协调性提上去了/一定要坚持啊朋友。我就是这样走过来的。