健肌粉能使人增加力量吗?
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-06 06:48
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-02-05 06:49
健肌粉能使人增加力量吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-02-05 08:17
吃了健肌粉也要运动的，吃完不怎么运动就不是增肌而是增肥了。其实每天一点无氧运动也不需要花很多时间，练完再吃健肌粉，这样才是增肌，增肌比增肥好。
全部回答
- 1楼网友：人類模型
- 2021-02-05 09:27
健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
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