练瑜伽真的塑形体吗？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-18 05:56
- 提问者网友：謫仙
- 2021-10-17 23:53
练瑜伽真的塑形体吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-10-18 00:15
当然可以了~~~但是得长时间练习,不能间断,每天最少保持一小时.做瑜伽之前的3到4个小时不能吃东西,要保持空腹,实在坚持不了可以喝些流食,比如牛奶.瑜伽结束之后想减肥的话要在1个小时之后进食
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