为什么减到一定体重再也减不下去了

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解决时间 2021-03-21 14:22

提问者网友：两耳就是菩提
2021-03-21 07:08

为什么减到一定体重再也减不下去了

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-03-21 08:34

到了减肥的平台期，这一段很难熬的，还是要坚持控制饮食，多运动。

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1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-03-21 11:28

那是到了平台期了。

2楼网友：执傲
2021-03-21 11:18

到了瓶颈期了

3楼网友：鸽屿
2021-03-21 11:00

减肥到一定程度是会遇到平台期，这期间最好能继续多运动，每天坚持运动45分钟以上，饮食上主要以清淡为主，平时少吃饭少吃零食之类的。下面给大家提供一份健康的减肥食谱：早上：鸡蛋1个或者牛奶一杯西红柿或者苹果中午：二两瘦肉猪、牛、羊鱼、虾、鸡、鸭（鸡鸭不吃皮，鱼不吃无鳞鱼）清淡的蔬菜吃到饱晚上：清淡的蔬菜或者水煮菜或者两条黄瓜或者西红柿或者苹果早上10点和下午3点吃一个水果喝水不要大口喝，要品饮晚上8点后不要喝水，以防第二天水肿减肥一定要坚持下去哦。。。

4楼网友：佘樂
2021-03-21 10:12

平台期

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