每天晚上都会做梦，白天头昏昏的，精神状态差是什么原因

各说各有理，我也来插一句。这种现象其实是身体素质差的表现，我也是这样，身体素质处于亚健康状态。晚上经常做梦，白天又不记得做了些什么梦，总是感觉累，想睡觉，头昏昏沉沉的？是吧。这种现象在医学上叫做精神衰弱症。造成这样的原因是多方面的，比如工作原因，情感原因，生活原因影响到了你的精神领域，使你心中有东西想。如果解不开，久而久之就是一种情绪。如果加之身体素质不是很好，比如贫血，或者不善运动等等，身体素质差，更加加重这种现象，睡眠质量不好直接影响到记忆力，反应力，判断力等等，这是一个恶性循环过程。所以你一定要找你是什么原因使你这样的，是身体还是压力，然后对症下药。总之要变得开朗，用积极的心态来面对这一切，相信一定会更好的。缺什么补什么。不要太多的压力。有什么天大的事也要吃好睡好。这样才有更多的精力做好更多的事

最后建议你可以买一下药物做引子。为什么我说是引子？别人都是建议你吃这样吃那样。其实我觉得心事最重要的，再贵重的药也是辅助性的，只要信心十足，心态开阔，积极面对生活，很多病是不治而愈的，药物只是一个引子。祝你早日好起来。朋友！生活很美好。不要太瞌睡了哦！！