薏仁米和什么煮着吃有美白功效吗？

薏仁米和什么煮着吃有美白功效吗？

您好。是可以的！
薏米的排水能力和美白功效都是极好的。而大米是保水性的食材。将薏米和大米之类的食材放在一起煮就完全丧失了薏米的功效。喝再多粥都是徒劳。而且薏米寒凉，不适合天天喝，女生来月事也不能喝。但是如果将薏米和红豆按照1:1的比例煮食就大大加强了它的功效。
这两种食材都是美白瘦身的。红豆属温热性食物，可以中和薏仁的寒气，因此可以做到每天食用。但是由于两种食材功效很强，每天控制食用量在300ML左右，是人体可以接受的量。