为什么睡觉的时候腿会抽筋?缺钙吗?

为什么睡觉的时候,腿伸直会突然痛的要死,是缺钙还是什么?

每天晚上睡前锻炼，可有效预防。坐在床上两脚伸直并拢，用手抓住脚趾使脚掌后拉，反复多次，锻炼腓肠肌，可有效预防的。平时饮食要注意补钙的。

不仅是以上几位所说,还有一点:是你白天进行了较平时而言激烈的运动,比如快跑,上楼太急等,你自己可能没留意罢了。建议既要睡前稍微活动下身体(运动多了会神经兴奋,影响睡觉),平时也要养成锻炼的习惯,如慢跑就很好,不但让肌肉适应运动,也能增强体质

睡时抽筋有可能是缺钙,但大多是因为人体在深睡期时生长,属正常现象,也有可能是运动疲劳导致的~还有,睡前不能做剧烈运动!

一般是太冷了，用暖水袋

有时可能是你腿部受凉了

除了缺钙外，还有可能是你睡觉时腿受凉导致筋痉挛。 上边那位说的很有效，你不防试试。