26岁开始学舞蹈,老师帮着开韧带会不会受伤啊

26岁了，想学个舞蹈增加自信，也改善下形体。在学校附近的一个小的舞蹈学校学习民族舞，老师每节课先连半个小时体能，然后教一点舞蹈动作。练体能时会开横叉树叉，因为我一点基础都没有，所以根本下不去，老师会帮着做到我能做的最大程度，然后用腿轻轻的一下一下的压我的腰，应该是促使我的韧带开到极限，每次都疼的直叫。还会坐在地上，向后仰，帮我开后背中间的一个什么关节。
情况就是这样，我不怕疼，但是我也不是专业的，希望做到我能做到的最好，但是不希望自己受伤，毕竟一个业余爱好，再受伤就不值了。所以希望专业的知友们帮忙告诉我这样开韧带有问题吗？按照老师的要求是不是就不会受伤。

我以前就连过芭蕾，在老师帮你的时候一定要放松，如果逆着他的力气使劲很容易受伤，然后老师应该不会太用力的，他心里有数
ps：后背那个应该是开肩

听老师的，应该没事 再看看别人怎么说的。