为什么我不吃肉还是那么胖呢！

为什么我不吃肉还是那么胖呢！

胖不一定是因为吃肉造成的……

吃东西要清淡，高纤维、低卡的为主，忌油腻

可以吃些蛋白质含量多的，例如牛肉啦

而且，不管吃什么，每餐要少吃，而且要适量的做些运动，促进代谢

特别的冬天的代谢降低的时候

还有，要摆正心态，你可能不胖哦~

长胖不一定都是因为吃肉啊 。 按你说的，有些人可能是因为消化吸收好。 吸收好的人，一天吃一顿饭就会长胖。 吸收不好的人，就是天天大鱼大肉也不会长胖的，就像我。。嘿嘿！ 还有，不能因为不想长胖就不吃肉。这是错误的。 肉要吃，不过要少吃。 因为人需要蛋白质，而一些蛋白质只有肉里才含有的。经常不吃肉。身体有些机能会有问题。比如出现水肿了。 可以吃些鸡肉，鱼肉。这也脂肪含量少。还有豆制品。也可能是因为缺少元素。比如说是钙。人体缺钙就会有抵抗免疫力低下的表现。 去医院检查以下。看看缺什么元素。 这个东西也挺重要的，不要忽略。 缺少元素会引起发育障碍的。 比如身高，身体素质，皮肤等等

一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。