阴虚内热，肝风内动，怎么办，吃什么蔬菜和食物？平时生活中注意什么

阴虚内热，肝风内动，怎么办，吃什么蔬菜和食物？平时生活中注意什么

你好，肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。

一般气虚：全身疲乏无力，精神不振，少气懒言，语言低微，自汗怕动，舌质淡，胖嫩，脉虚无力。 肺气虚：呼吸短促、少气懒言、音低等症突出，并有咳嗽、咯痰等症。 心气虚：气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突出，并有脉结代、或迟或数，但虚软无力、心神不宁等症。 脾胃气虚：面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠，食欲减退等症突出，并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。 肾气虚：面色晦暗，头晕目眩，耳鸣耳聋，并有腰膝酸软、便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症。 血虚主症为面色萎黄．眩晕．心悸．失眠．脉虚细等。 由于心主血，肝藏血，所以临床上血虚主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸怔忡，失眠多梦，神志不安等。肝血不足，不能上荣则面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清或雀目；不能濡养筋脉，则肢体麻木，筋脉拘急，肌肉?动；由于中医认为肝主筋，爪为筋之余，肝血不足，爪甲失养，枯薄脆裂 阴虚内热是一个证型，它不是一个病名，人体的各脏器都可病阴虚，其症状也各不相同，而内热则多表现为：潮热、夜热或五心烦热，盗汗、心烦口渴、小便短赤、舌红苔少、脉细数等。

注意饮食少喝冷饮，少吃辛辣，多喝热水，少吃刺激胃的食物，多吃青菜萝卜西红柿菠菜，注意休息时间