晚上严重失眠要怎么办 晚上失眠有点严重，怎么办
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-21 17:50
- 提问者网友：送舟行
- 2021-10-20 22:23
晚上严重失眠要怎么办 晚上失眠有点严重，怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-10-20 22:41
白天做有氧运动，睡前喝些甜品如酸奶或蜂蜜水之类，躺下后放松身体只观照自己的呼吸很快就可入睡。
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-10-20 23:16
失眠不能入睡时，你试着喝点蜂蜜，20～50毫升，注意可用少量的温水送服，不要用热水，也不要用水过多。
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