白藜麦怎么吃最有营养
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-25 17:20
- 提问者网友：未信
- 2021-03-24 23:59
白藜麦怎么吃最有营养
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-03-25 01:37
藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分相差不大，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些，籽粒也较小。藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，为最适宜人类的完美的全营养食品。藜麦易熟口感好，可以单独食用，也可以和任何食材搭配，如制作特色菜肴、煮汤、饮品、藜麦茶等。
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-03-25 02:09
不要将藜麦碾成粉之类的深加工，可以用白藜麦做熬粥，藜麦水果沙拉，粽香藜麦糯米鸡，藜麦参鸡汤，酒香藜麦腊肉等，营养都不会丢失太多，藜麦君
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