如何培养孩子的专注力的十种方法

如何培养孩子的专注力的十种方法

培养孩子专注力的十种方法
一、在规定时间内要求孩子完成一种任务

一般来说，孩子们的学习任务都是按阶段来的，这一阶段学这个，下个阶段就要学习其他的知识了。对于不专注的孩子来说，家长就要给孩子开小灶。规定孩子在某个时间段内完成某个任务，比如10分钟之内背会一首诗，如果完成就可以鼓励孩子并让他休息一会再继续下一个任务。当孩子渐渐习惯这种时，可以要求孩子自己为自己规划时间与任务，让他感觉自己可以单独完成一件事，即完成了阶段目标。又培养了孩子的专注力，同时还增加了孩子的自信力。
二、教孩子学会分配时间

合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西，让孩子有一种做时间主人的心态，而不是追着时间走，显得急匆匆，同时也不能专注的做某一件事情。
三、在规定的时间内一次只做一件事
人的注意力是有限的，要注意的东西越多，注意力分散的就越快。因此让孩子只做一件事，就算陪孩子写作业时父母也不看手机一样，有助于培养孩子的专注力。
四、不干扰孩子做他喜欢做的事情
当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起参与，让孩子了解更多的知识，即培养专注力又促进了亲子感情。
五、大声读书

读书看似一个很平常的事情，但要准确、流利并且大声地读出来也不容易，这就要求孩子大脑、眼睛、嘴都劲往一处使，因此必须要求专注。
六、做一些自我约束力的游戏
设置一些能够增强孩子自我约束力、专注力的游戏，比如找东西、走迷宫甚至是找不同，循序渐进，慢慢得再发展到生活、课堂上。
七、适时处理家里的玩具类物品。
过多的玩具容易分散孩子的注意力，当孩子刚要玩变形金刚的时候，他又看到了超人或者是小汽车，都想玩，这就是一个分散孩子注意力的办法，所以家里玩具要适量。
八、最容易也遭罪的方法--站军姿

站军姿看似简单，但想要坚持下去也不容易。孩子的专注力比较活跃，因此如果孩子养成站军姿的习惯，孩子的专注力将会是一个很大的提升。
九、营造一个学习的家庭环境

当孩子在写作的时候，突然抬头看着自己的玩具、吃的就在不远处，有了想要动一下的念头，那么之前的注意力也就算是没了，需要再一次融入到学习当中。因此家里营造成要能学习的环境，比如在孩子写作的桌子上只有书本和写作业要用的东西，在孩子视线范围内没有什么太显眼的东西来引起他的注意力。
十、培养孩子对阅读的兴趣
孩子习惯经常阅读，读什么都好，可以是故事、漫画、笑话、报纸，然后再慢慢的进入文字量的书籍，让孩子习惯看到文字就想阅读，就有能力阅读。不过，要记得尽量让孩子自己主动去读，等他读完再让他讲给你听，而不是你念给他听，不然，最后可能只是你读了很多书。
【拓展资料】
一、简单实用的专注力小游戏

1、漏数游戏

说1到10，故意说漏一个，当有说漏的数字时让孩子拍一下手。
2、神枪手
听到水果拍一下手，听到动物拍两下手或者跺一下脚。
3、模仿秀
念一段话，听到数字跟着重复，听到词语跟着重复等。
4、记数字
读一个含有6的句子，让孩子记录出现多少次6。
二、破坏孩子专注力的因素

1、焦虑会影响孩子的专注力
急性子的家长容易在潜移默化中影响孩子的情绪，孩子也变得遇事易急躁不安、不能冷静下来专注于解决问题。
2、过度干扰
比如孩子正在儿童乐园里玩的很投入，家长时不时地要把孩子拉过来嘘寒问暖，“怎么样渴不渴，来喝点水”“走我们不玩这个了去那边看看”。过度的干预和打扰，不仅会让孩子变得缺乏主见，感到茫然，也在无形中破坏了孩子的专注力。
3、经常斥责、唠叨
当孩子淘气、或者做事不如自己所愿时，很多家长就会对孩子大加指责，唠叨。指责会让孩子产生紧张心理，打击孩子的自信心、缺乏安全感;经常唠叨让孩子容易产生厌烦抵触心理。这两种方式都会让孩子变得情绪化，内心无法保持平和镇定，所以做事的时候难以集中精神。
4、放任孩子沉迷电子产品
很多家长因溺爱孩子或是比较忙，就放任孩子想做什么做什么。例如一放学回家就呆在电视机前，一坐就是几个小时;或者玩起平板、手机没有节制，对其他事情提不起兴趣。电子产品是破坏孩子专注力的罪魁祸首，加上缺乏正确的约束和引导，会对孩子造成十分恶劣的影响。

这是心理问题，要了解孩子心里想做什么，这么做的理由，再加以引导孩子，平时在学习上不要逼得太紧，多带孩子出外玩玩，多参加户外活动，推荐你可以试试使用阿盖画世界微信软件第一次免费的，通过孩子的画了解孩子的心理并且还会给出合理的建议。

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。
　　2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
　　3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。
　　4、大声读书有利于训练注意力。
　　5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
　　6、在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。
　　7、让孩子一次只做一件事情。
　　8、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏。
　　9、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
　　10、采用盯点法可以随时训练。