决明子荷叶柠檬草搭配的花茶有用么

或者柠檬草+马鞭草+迷迭香

玫瑰花+柠檬草+马鞭草

决明子+荷叶+柠檬草

决明子降血压,一般贫血的人不要喝,我喝了觉得减肥没好大用处.

花草茶要坚持喝,不能求一两个星期就减几斤.主要是保养作用.

现在我喝的荷叶+菊花+枸杞+玫瑰花

坚持喝下去皮肤还可以,为减肥打基础,不过减肥还是要控制饮食,运动

早上要吃营养,中午随便吧(我是这样),晚上吃红糖酸奶加香蕉.然后每天坚持走路,我每天晚上坚持跑操场一圈.

就这样就可以了.呵呵

有用啊，

运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成，人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖；经常运动的人在停止运动后，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。 运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，故二天运动一次(或每周运动三次)，每次半小时以上，使身体烧掉三百卡以上的热能，就能使人体的基础代谢率不至减缓，此时又一面节食，人体内多馀的脂肪才能有效燃烧掉。 如每次运动只十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪；运动半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。

不好，还不如喝水

可以减肥

没什么用的，我试过了，别再浪费金钱了，还不如白开水