为什么很多人喜欢跷二郎腿？这个习惯怎么才能改过来？

我的一个朋友说发现这个跟了他20多年的习惯怎么也改不来？应该怎么办？

跷二郎腿的不良习惯
　　你知道什么是跷二郎腿吗?有人也称之为架腿,就是一只脚挂在另一只脚上,那么,你有这样的习惯吗?现在的大多女性朋友都有这样的习惯,少量的男性朋友偶尔也会这样.在许多地方,这被视为极其不
　　礼貌的坐法,难道就仅仅只是这样吗?
　　前几天,我在网上<<健康时报>>见过这样一篇报道:王女士从事的是伏案工作，而且王女士有
　　个跷着二郎腿办公的习惯。王女士近来总感到腰部不适，后来发展到疼痛不止，曾到多家医院检查
　　咨询，也没有发现什么异常现象。医生针对王女士的腰痛部位，开了一些口服药和外用药，并嘱咐
　　她在家休息一段时间，王女士在家跷着二郎腿悠哉悠哉地看电视，也正好落得清闲. 然而休养了一 段时间后，她的病情却一直没见好转，只好又到医院挂了专家门诊。专家仔细询问了王女士的工作
　　和生活情况，告诉她，久治不愈、原因不明的腰痛都是跷二郎腿惹的祸.
　　朋友们,听了之后你是否感到很惊讶呢?一个被广大百姓所采纳的坐法,一个平时并不被你所在乎
　　的习惯,竟会导致这样的后果.也许,你会觉得这样坐着比较自在舒适,甚至,有一些女性朋友认为跷二 郎腿显得性感、高雅.
　　然而,根据新华网4月3日电的调查结果却引起了医学专家们的不安。对于长期久坐的上e69da5e6ba90e799bee5baa631333233656536班女性
　　来说，下背痛可能是最多见的一种疾病。其直接原因大多是脊椎变形所致。正常脊椎从侧面看呈
　　"S"形, 腰椎过于前凸或后弯都会使脊椎神经受到压迫而疼痛。患下背痛的女性多因腰椎过于前凸
　　或后弯，因为跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往，势必
　　压迫脊椎神经，引起下背痛。另一方面，据美国纽约市静脉治疗中心负责人纳瓦罗说,跷二郎腿还
　　会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢
　　性疾病,腿部最为多见，严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它
　　疾病.纳瓦罗调查发现，在35岁以上喜欢跷二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲
　　张症,另一半人也常感到腿部有种种不适。
　　广大的朋友们,看到种种资料的显示,我劝你如果有这样的习惯,趁早把他改了,要不到了不可收拾
　　的地步,就是后悔也没用了.最后我还要说一句"生命可贵,安全第一".

很多人落座后就跷起二郎腿。这样做固然舒服，但在舒服的背后，却埋下令身体不适的“种子”———（1）腰椎承受的压力不均匀，局部肌肉处于紧张状态，可能造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛。 （2）双腿的长时间互相挤压，会影响下肢血液循环，容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。 （3）腿部长时间交迭在一起，会压迫下肢神经，甚至造成麻痹。 （4）跷二郎腿时，血压会上升，虽然只有510毫米汞柱，但对高血压病人总是不利。 为此，专家告诫说，人们应当尽量减少跷二郎腿，经常保持双脚平放地面的坐姿，以保持血流通畅。此外，工作一段时间要起身活动活动腰部和腿部，不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体。

要改很难...