为什么胖人跑步就不快?
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-05 01:24
- 提问者网友:饥饿走向夜
- 2021-04-04 11:31
为什么胖人跑步就不快?
最佳答案
- 五星知识达人网友:纵马山川剑自提
- 2021-04-04 11:58
给你说的简单一些吧,并不是说胖人跑不快,相反的,胖人往往爆发力更为强大,但是因为你胖了所以你的体力所负担的太多,别人都是带着100斤的身子跑400米,肯定比你带着120斤的身子跑400要轻松一些。
同样的,我们把400米扩大成4000米,那么100斤的能坚持下来,120斤的可能半路上就体力耗尽了,所以体重影响的最多的是你的耐力,真正能影响速度的是你的肌肉爆发力,希望对你有帮助!
LZ,我也是胖胖哦,我160斤,我们班100米短跑能跑在我前面的仅有1人!
多多锻炼时能减肥并增强耐力的,但是女生要注意运动量,因为你吧脂肪锻炼掉的时候可能会同时出现大块的肌肉。。。。
加油,胖人很可爱的!!
同样的,我们把400米扩大成4000米,那么100斤的能坚持下来,120斤的可能半路上就体力耗尽了,所以体重影响的最多的是你的耐力,真正能影响速度的是你的肌肉爆发力,希望对你有帮助!
LZ,我也是胖胖哦,我160斤,我们班100米短跑能跑在我前面的仅有1人!
多多锻炼时能减肥并增强耐力的,但是女生要注意运动量,因为你吧脂肪锻炼掉的时候可能会同时出现大块的肌肉。。。。
加油,胖人很可爱的!!
全部回答
- 1楼网友:蓝房子
- 2021-04-04 14:08
因为胖了导致的体力所负担的太多,带着100斤的身子跑400米,肯定比带着120斤的身子跑400要轻松一些。
跑步注意事项:
1、跑步姿势要合理,上身应挺直并略前倾,双肩放松,双肘自然弯曲,双臂有力的在身体两侧前后摆动,摆臂要均衡。跑步过程中,双足有弹性的全足着地的跑动,步幅无须大,但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定,不要有大幅度起伏。
2、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律,用鼻、嘴同时呼吸时,嘴不必张得太大,可将舌卷起,延长空气在口腔里的时间,减少冷空气对呼吸道的刺激。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽,以增大有效的换气量。
3、运动鞋要合适,鞋中要清洁,不要有沙粒。运动服装尽量宽松些,但要注意保暖,尤其是冬季进行长跑,保暖问题很重要。
4、呼吸。用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。两步一呼两步一吸或者三步一呼三步一吸。
- 2楼网友:愁杀梦里人
- 2021-04-04 12:38
给你说的简单一些吧,并不是说胖人跑不快,相反的,胖人往往爆发力更为强大,但是因为你胖了所以你的体力所负担的太多,别人都是带着100斤的身子跑400米,肯定比你带着120斤的身子跑400要轻松一些。
同样的,我们把400米扩大成4000米,那么100斤的能坚持下来,120斤的可能半路上就体力耗尽了,所以体重影响的最多的是你的耐力,真正能影响速度的是你的肌肉爆发力,希望对你有帮助!
LZ,我也是胖胖哦,我160斤,我们班100米短跑能跑在我前面的仅有1人!
多多锻炼时能减肥并增强耐力的,但是女生要注意运动量,因为你吧脂肪锻炼掉的时候可能会同时出现大块的肌肉。。。。
加油,胖人很可爱的!!
同样的,我们把400米扩大成4000米,那么100斤的能坚持下来,120斤的可能半路上就体力耗尽了,所以体重影响的最多的是你的耐力,真正能影响速度的是你的肌肉爆发力,希望对你有帮助!
LZ,我也是胖胖哦,我160斤,我们班100米短跑能跑在我前面的仅有1人!
多多锻炼时能减肥并增强耐力的,但是女生要注意运动量,因为你吧脂肪锻炼掉的时候可能会同时出现大块的肌肉。。。。
加油,胖人很可爱的!!
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯