本人原来的短跑跑步速度很快 但经过一年没有运动后发现自己的速度慢了很多 想快速恢复
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-24 12:19
- 提问者网友：风月客
- 2021-02-23 20:34
寻求高人指点 恢复自己原有的实力 时间紧迫 本人很急 如果可能的话加本人qq873765272 如果方法有成效 一定给高分
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-02-23 21:41
你有多大年纪哦?一年不跑在慢的人都比一般的人要快不?
我也是练短跑的,我重来恢复体能速度的最好方法,就是每天增加慢跑的长度,适当的渐渐加速.
然后大量的蛙跳.跳楼梯.跳跑道.
只要你是真有你所谓的以前的速度的话.你这样坚持几天,肯定可以~
我也是练短跑的,我重来恢复体能速度的最好方法,就是每天增加慢跑的长度,适当的渐渐加速.
然后大量的蛙跳.跳楼梯.跳跑道.
只要你是真有你所谓的以前的速度的话.你这样坚持几天,肯定可以~
全部回答
- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-02-23 23:46
主要练爆发力
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-02-23 23:19
先恢复自己体力吧 不然什么都是扯淡
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