经常吃面食,比如馒头 面条 包子 会变发胖吗?
我是南方人,到北方后常常吃面食.可是我怕面粉里的淀粉会让我胖胖.
经常吃面食,比如馒头 面条 包子 会变发胖吗?
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-06-08 20:20
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-06-08 02:13
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-06-08 03:39
不
面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖.
但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了.而多吃菜也不容易发胖.
总之,从营养成分看,面食比米饭利于减肥,但是关键要看进食的分量.
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