酸奶里面有什么成分？喝它有什么用？纯奶好还是高钙奶好还是酸奶好？

酸奶里面有什么成分？喝它有什么用？纯奶好还是高钙奶好还是酸奶好？

酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且。还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。酸奶具有降低血液中胆固醇的作用。制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供蛋白质、维生素、叶酸和磷酸。在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。在老年时期，天天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

建议还是纯牛奶好。

其实酸奶里面都是一些益生菌类，但是这些东西吃多不是很好！当然少量的进食还是很好的！

个人认为纯牛奶是有营养的！

1 酸奶是用乳酸菌发酵成的 乳酸菌利用牛奶中一些营养物质发酵产生乳酸 因此有酸味 营养成分与牛奶区别不大·

2 胃肠阻塞或者胃胀的人喝喝酸奶比较好 促进消化 有胃病千万不要喝 只能加重病情 没事也不要多喝 拉肚子的··

3 纯牛奶适用与大多数群众 高钙奶老人孩子喝喝不错 强健案骨骼啊 酸奶等便秘再喝吧·· 回答完毕··

最早的原奶用来作酸牛奶快过期的和过期的作酸酸乳

酸奶在所有的奶制品中是最容易消化的，对于一些不耐受牛奶中蛋白的人来说，酸奶无异于是最好的钙的补充来源。脱脂奶是针对一些想减肥的人群的，但是我曾经看过一篇报道，说长期食用脱脂奶不利于身体健康，因为在脱脂的同时也失去了一部分的维生素。高钙奶对于老年人和小孩子是比较好的，但花生核桃奶中的奶成分就不如纯牛奶来的多，而且也人为的增加了食用的香精，长期食用不利于身体健康。 牛奶作为一种健康的食品，什么时候饮用都可以，但是不能空腹，这样不利于蛋白质的吸收，睡前服用一杯温牛奶有助于睡眠，所以有人提倡早豆浆晚牛奶也是有一定道理的。