引体向上手臂疼
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解决时间 2021-02-20 02:23
- 提问者网友：我是我
- 2021-02-19 07:26
我以前一直在练引体向上，开学到现在每天都是。一直到拉上12个。直到前几天感到手臂的胳膊肘内部的筋疼，手也什不直。两天后好了以后结果6个都拉不上了，为什么啊?我还能再恢复吗?怎么办啊?
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-02-19 07:37
你引体时候小臂也需要一定的力量
你的小臂力量不足。牵动肱桡肌发力
所以训练后肱桡肌会有所疼痛
你的小臂力量不足。牵动肱桡肌发力
所以训练后肱桡肌会有所疼痛
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- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-02-19 10:11
肌肉拉伤，过几天就好了
- 2楼网友：像个废品
- 2021-02-19 10:00
可以先锻炼臂力，例如打篮球,多练习三分远投！还有别忘了联系腰腹力量！我今年也20多了 引体向上可以做20多个！俯卧撑做50个！仰卧起坐可以做100个！照我说的一定可以提高的！关键是要坚持！
- 3楼网友：青灯有味
- 2021-02-19 09:28
引体向下，血液会流 就不疼了。
- 4楼网友：迟山
- 2021-02-19 08:50
以攻为守
- 5楼网友：忘川信使
- 2021-02-19 08:40
那是你开始做的数量太多了 ，肌肉拉伤了 ，锻炼时一个循续渐进的过程，过些日子就好了 ，不要担心
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