吃159早晚代餐多久会瘦

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-11-17 08:14

提问者网友：美人性情
2021-11-17 01:49

吃159早晚代餐多久会瘦

最佳答案

五星知识达人网友：刀戟声无边
2021-11-17 02:22

减肥产品不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

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1楼网友：怀裏藏嬌
2021-11-17 05:33

没有追答没效果

2楼网友：長槍戰八方
2021-11-17 05:24

换食瘦得快！

3楼网友：雾月
2021-11-17 04:55

这个不一定追问什么叫着换食追答就是换着吃吧不太懂你瘦了么

4楼网友：七十二街
2021-11-17 03:16

效果应该不错。
具体，还是因人而异！

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