请健美先生给个建议???
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-10 19:12
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-05-09 22:55
我每天晚上健身,做三组俯卧撑,每组做二十五个...同时做三组仰卧起做,每组做二十个...没做玩一组我都休息五分钟...这样可以吗?如果不好给个建议...我先谢谢了
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-05-09 23:01
你应该在加点有氧运动会更好.运动量看个人体质而定...加油
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-05-10 00:49
正确的方法应该是每组根据自己的体能做到力竭，组间间隔不超过1分钟
- 2楼网友：雪起风沙痕
- 2021-05-09 23:56
5分？时间长！1分最好！可以负重做！
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