脊椎末端轻微错位该怎么恢复

病情描述(发病时间、主要症状等)：
久站腰部有累的感觉，用手按压脊椎末节会有疼痛感，按摩师傅说有点轻微的向内错位

想得到怎样的帮助：
平常该做些什么运动或者动作来恢复治疗

理疗牵拉，可以没问题
睡硬板床 就算了那个难受！
全国唯一根除颈腰椎病的方法 太开玩笑了？你要说食疗可以保健脊椎那没人感说个不字你要说可以根除脊椎病还是全国唯一的 那全中国的有多少医生和你PK呀？ 你是不没地方开玩笑了你呀
在家里慢慢用食疗调理才根除了该病的， 你吃什么能把骨头的错位给吃回来打个比方手骨要是有问题 你能把那个形态给吃回来吗 你给我吃个看看？
腰部的旋转运动 如果说按照他说的是内错位 那就是个滑脱 就是骨头去里面了 到里面去了
真要是滑脱 那医院的医生没有经验的连侧扳 都不感还感去旋转运动 你是不想让他早上起不来床啊？
定期复查 他要是能定期复查 还上这来提问那

[ 建议速度到医院检查看CT片如果是判定是滑脱 吗上治疗这个耽误不了 然后每天晚上睡觉前把枕头方在肚子下面 滑脱的地方趴下睡觉 5分中 好了就 不需要了 必须是在滑脱的前提下才可以

如果不是那就是脊柱的S形错位那说明你的错位能有几年了 如果是就必须在做一个骨盆的CT因为关系很大 要是S形的话那就必须的去游泳了 保证一个星期俩次 没有时间限制 ]

说完了 看的出来我手打吧？ 上面那几个回答才了一楼的其他俩个你可以无示了 有错字不改了能看的明白就可以了 另外提醒你一下如果不是粉碎性骨折不需要手术手法的复位就可以了 如果你在医院里和医生说不清楚就把我括弧里的写下来拿给你的医生看他就明白了

针灸、牵引、穴位注射、游泳、睡硬板床 、避免提拿重物、激烈运动

这个建议最好是根据具体的情况多做一下腰部的旋转运动，定期复查

患了该病的，应该在网上寻找，全国唯一根除颈腰椎病的方法。我就是自己上网寻找到了全国唯一根除颈腰椎病的方法，然后自己学会了食疗，在家里慢慢用食疗调理才根除了该病的，希望此法对你也有帮助。

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