110怎么减到95斤

答案:7 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-04 23:42

提问者网友：感性作祟
2021-02-04 03:16

110怎么减到95斤

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-02-04 04:17

减肥要领：
1、管住嘴：要少吃多餐，把胃养小，然后再变成3餐；
2、迈动腿：多进行有氧运动，持续30分钟的慢跑；
3、多做静力运动：仰卧起坐和引体向上，做不到位不要紧，关键是坚持；
4、常敲带脉：腰带上下15公分一周。空掌敲击。有时间、方便就做。

全部回答

1楼网友：我住北渡口
2021-02-04 10:26

不用减肥了把，不是很旁，如果想减肥的话，一定要支持啊

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-02-04 09:57

主要是自己得有毅力，不管你是节食还是运动你都必须坚持下去，但是最好不要节食吧，那样会使身体变差的，只要正常吃饭，不要暴饮暴食，也不要多吃零食什么的，每天有规律的做些运动，比如走30分钟以上。但是一定要能坚持下来才有效，我上学期就是这么坚持的，不过刚开始我还是稍微节食了一点的，后来就没有了，大概瘦了7、8斤吧。夏天减肥要容易些吧
最好不要吃减肥药吧，那样对身体多不好呀！！！

3楼网友：青灯有味
2021-02-04 08:56

喝减肥茶，一天上好几次厕所，喝十天就能减个7 8斤，本人现在就在喝碧生源，效果还不错！

4楼网友：摆渡翁
2021-02-04 08:01

不上厕所怎么减啊........
每周断食一天吧~~
让肠胃清空,排毒...
平时多吃叶菜~

5楼网友：轻熟杀无赦
2021-02-04 07:28

减肥方法，多户外运动，节制饮食，饭后多喝普洱茶。

6楼网友：十年萤火照君眠
2021-02-04 05:55

你的体重不算太重，应该是便秘型偏重的。
教你一个很简单的方法：每天喝一点蜂蜜水，多吃些水果和蔬菜
是不是觉得很耳熟？其实是有大道理的。
蜂蜜水有助于缓解便秘
水果和蔬菜含有大量纤维和维生素，能帮助肠胃蠕动，进而排出毒素，还能让你的肌肤健康光滑
最主要的还是得多动动，这样一来可以消耗多余的热量
95斤的目标应该很快就可以达到了！

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