3V3时上篮和投篮哪个实用

3V3时上篮和投篮哪个实用

看情况，如果内线巨高巨壮而且运动能力不强，那可以多选择投篮。如果没有像样的内线当然是上篮比较好。
　　1. 上篮的路线。在上篮的时候，路线是很重要的，不管是左撇子还是右撇子，都不要只从一边进攻，否则对方防死突破上篮的那一边，就没辙了，呵呵。突破收球上篮时，要根据当时情况灵活变向，忽左忽右，有能力的更可以用一个转身把对方甩掉!
　　2. 上篮的速度。在上篮的过程中，应该是步伐要大，速度不断加快，不要有丝毫的拖泥带水。脚步要敢于发力。
　　3. 上篮的眼神，假动作。这一点也很重要。很多人上篮的时候就是只望着篮框，铁打也改不了。这样一来，就让对方知道肯定是上篮，而不是传球，他就在前面等着，给狠狠的一个盖帽!而且这样也不能观察当时的场上情况，对处理球很不利。我们应该用眼神来迷惑对方，例如上篮时头突然往另外一边看，并且做出“好像要传球”的假动作来迷惑对方，至于做什么假动作，个人有自己的体会，多看些NBA也可以学到。
　　4. 上篮的最后一步，滞空。上篮的最后一步可以是单脚起跳，也可以是双脚起跳，具体看情况来用。本人发现，左撇子喜欢用右脚起跳，右撇子则正好相反。这最后一步，要用尽全力起跳，不要减速，就像百米冲刺那样!当起跳后，就开始滞空了。如果想滞空的水平距离比较远，那么用力的方向与铅直平面成45°角，如果想跳得高些，那么用力方向与铅直平面成30°角。在空中，如果对方起跳想盖，那么要几个选择：观察队友的位置，把球传出去;空中转一个身，如果够牛，转两三个也是没问题的，然后找篮框，再上篮;在空中做传球假动作(配合眼神)，骗了对手后就直接上篮;趁对方还没有来得及盖，用骑马姿势把球迅速投出;跟他硬碰，不上篮的一只手抬起肘关节对着他，用另外一只手上篮或单手投篮有点损。另外，若想滞空时间长些，就要善用挺腰(把腰挺直)动作。
　　5. 上篮出手。要尽量调节好重心再出手，不要在失去平衡的时候把球投出(这时应该把球传给队友)。至于如何调节重心，要自己去练习，多体会体会。出手时，球最终是从指尖飞出的，而不是用手掌手臂的力量把球抛出(这样的命中率较低)，也就是用低手上篮。当然啦，在紧急情况下也顾不了这么多，或传球，或用勾手把球投出，这要根据实战经验来做出判断的。还有，对于那些初学者，要知道的是，上篮要用单手来上，不要用胸前传球的方法来上篮。

　　6. 心理素质。良好的心理素质可以提高运动员的效率，上篮也是。上篮时，不要惧怕对方的防守，要保持镇定，这样动作才不会变形，命中率才高。跟对方硬碰时，要有一种舍我其谁的霸气，否则，对方就把吞掉了，至于想把球传出时，则要保持心如止水(有点夸张)的状态，找到队友再传，不要稀里糊涂的就把球给传了出来。

可以用高手上篮，这样能减少被盖几率。你可以晃过一个对手，何不在另一个对手上来补防的时候传切给队友得分呢?一个好的球员，不仅仅是球技好，准确度高，更重要的是---------篮球不是一个人的运动，你只有相信你的队友才能轻松获胜! 上来补防的一个转身然后上篮就可以了，或者把球举高，当他举起手的瞬间从他手下穿过，再来个上篮。OK~进球！

突破…上篮跳投都行…

跳投永远是最实用和最关键的！ 但你一场比赛下来全是跳投不现实！所以你必须有全面的技术！

呵呵，个人特长，对手情况，实时情况
3V3还有人喜欢补防？一共三个人，两个人补防，另一个不就空了。
布置战术，就吃他补防那个人，多传球。

看情况啦，如果内线巨高巨壮而且运动能力不强，那可以多选择投篮。如果没有像样的内线当然是上篮比较好。从挡拆开始，然后用速度甩开防守队员，然后就是考验你上篮技术了（别以为上篮对方的C不能盖帽而上篮时候太大意）