如何把眼睛养漂亮、养健康，也不会成近视眼呢？

如何把眼睛养漂亮、养健康，也不会成近视眼呢？

建议你应合理的安排时间 让眼睛得到充分的休息 注意室内光线 注意饮食不要吃太多的甜食.尽量做好眼部卫生.合理用眼,尽量减少疲劳
让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。

勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。

将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。

多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水

可以服用黑醋栗叶黄素口嚼锭，国际知名品牌，融合有助促进健康视力的黑醋栗萃取物、叶黄素、小米草萃取物之活性成份，Oriyen 黑醋栗叶黄素口嚼锭能舒缓眼睛疲劳、疼痛、干涩、视力衰退或模糊等，是保护灵魂之窗的滋养补给品。其独特配方绝佳适合长时间使用电脑、观赏电视节目或阅读的人士，对孩童的视力发展更具有莫大的效益！